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你的「完成」是什么样的?

人类因为聪明的大脑成了这个星球的主人。但是我们如此聪明和训练有素的大脑有时却无法分辨真实场景和想象之间的区别。我们从恶梦中而醒来,吓出一身冷汗,还在问自己,这是真的吗?想像一下咬一瓣柠檬,即使你的嘴中没有柠檬汁,口水也会流出来。


因此,戴维·艾伦(David Allen,Getting Things Done®的作者)提出的「清晰地想象和可视化」建议完全适应我们“聪明”的大脑。这就是为什么我们需要定义项目的预期结果「清晰地想象和可视化」就是对项目成功状态的描述,如果事情推进到这一步,你就可以认为项目完成了。

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一旦知道完成的样子,我们的大脑就会采取行动,并以最有效的方式将我们带到那里。显然,定义明确的「下一步行动」会帮助我们把事情推向完成。

运动员都同意这个原理,在比赛前进行心理准备,在穿上跑鞋之时,想象一下自己站上领奖台的情景。他们甚至在开始朝着那个目标迈进之前就可以看到自己超越了目标。

这是开启「未来节奏」的一种模式,可以使你对即将开始的事情(无论是大型体育比赛还是艰巨的工作项目)抱有积极的态度,否则你可能会对事情产生否定、怀疑、甚至恐惧。想象成功的状态可以帮助你确定让自己满意的「终点」。通过了解目标,可以使你更进一步地去实现目标,也使你在最终完成项目时感到满意和满足。

如何在每一天中使用同样的原理, 而不是让你整天忙忙碌碌?

如果你通过阅读电子邮件,浏览Facebook并检查WhatsApp帐户来开始新的一天,那么所有这些事都会发挥作用,并影响你的一天。

试想一下,如果你早上起床并想象「完成的一天」会是什么样?你会专注于什么工作?如果你的「完成的一天」图像清晰,你的大脑还会让你浪费时间检查Facebook,回复评论以及在YouTube上观看有趣的猫咪视频吗?

让我们将戴维(David)的「清晰地想象和可视化」带入一个新的高度,不仅将它用于我们的具体项目,而且用于我们生活的每一天。它不仅对实现你的目标,而且对你的整体幸福感和成就感都会产生巨大的影响。

那么,今天的「完成」对你来说是什么样的?


本文编译自《What Does Finished Actually Look Like?》by Gundula Welti,Next-Action Associates





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